[...] opakowanie na miesieczna kuracje. Ludzie stusujacy go z tego co wiem widzieli poprawe - stosujac na lysienie. Stsuje sie (sparwdze dokaldnie bona szybko pisze) pol roku po czym nastepuje 3 miesieczna przerwa. Badania sa - wkleje jutro jak znajde dokladnie cos konkretnego. pozdrawiam poszukam tez opinii uzytkownikow Wiedza to podstawa [...]
jeżeli o to chodzi to służę pomocą konkursów może być wiele np.: -pomysł na nową koszulke -konkurs kulinarny -w czym PawełSzeVc robi gainera <joke> -konkurs na jakieś ciekawe zdjęcie Pomysłów może być wiele
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - nie mam fotki / nie mam czym zrobic jak bede mial to wrzuce 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 88 188 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy nitrobolon , bcaa , gainery ( nie bede juz wymienial) , cm3 , mega cams 1250 mg , aakg , rozne mineraly , dextrose ( [...]
te oom były ponoć najgorzej zorganizowane... pod względem sportowym, logistycznym a kończąc na zakwaterowaniu. co najmniej 4 serie w różnych konkurencjach trzeba było powtórzyć!!! sędziowie po dyskwalifikacji zawodnika dali się przekupywać i powtarzali całą konkurencje... ludzie o czym my mówimy, to był makroregion a nie mistrzostwa polski.
[...] a styl który był nauczany w polsce na pomorzu przez 2 wietnamskich studentów w latach 70. 2.Nie oceniaj szkoły ani skuteczności bo już się ośmieszyłes wystarczająco 3.To o czym piszesz to szkoła czarnego smoka z lęborka, w której faktycznie nie ma żadnego smoka. Bo szkoła czarnego smoka z "czystym" kung fu faktycznie nie miała [...]
W czym problem? Kolego Dostałeś gotowca. Twój trening jest zbyt mało objętościowy i źle dobrane ćwiczenia jak na FBW. Brak martwego ciągu, przysiad 1 seria?? To podstawowe ćwiczenie w kulturystyce. młotkowe uginanie przedramion, podciąganie podchwytem, to nie jest potrzebne w FBW. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-04 08:08:44
[...] o mniejszym poziomie bf, zastosowanie aminokwasow rozgalezionych, podczas budowania skrajnie suchej masy, bedzie mialo wieksze zastosowanie, niz u osobu z wiekszym zatluszczeniem. czy lepsza regeneracja i działanie antykatabolicznie nie przekłada się na większą ilość mięcha? Porownujac z czym? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-14 22:26:58
W czym ty chcesz rzeźbić??? Rzeźba=redukcja, a ty ważysz 60 kg przy wzroście 176. Jedź na masę. Trening może być Mawashiego jest w podwieszonych, Jakiś inny z forum lub Proteo system. Ostatecznie wejdź na domowy atlas ćwiczeń, skleć plan i daj do oceny. pzdr
[...] dzień +4kg.. :/ 2 tygodnie charówy.. odeszła woda po 2-3 dniach ale +2kg sie utrzymało. Zadne antykataboliki, ani antyoksydanty przed piciem nie pomagają zbytnio przed spadkami.. (probowałem już ze wszystkim). Jedyne w czym pomagają - wzmocnienie organizmu i wydłużenie naszych melanży.. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-17 15:24:08
[...] wtedy ponownie do ogolnego lecz innego i wykonal mi 2 raqzy morfologie krwii w odstepach czasu 3 tyg. Wszystkie wyniki byly prawidlowe wiec powiedzial ze nie ma sie czym martwic :) jeszcze raz udalem sie do laryngologa lecz innego z tymi wynikami i powiedizal ze moje wezly najprawdopodobniej ulegly zwloknieniu i po prostu moga juz do [...]
A co sądzicie o takim sprzęcie Phazzer enforcer - oczywiście nie mam zamiaru go kupować, bo cena powala, ale ciekaw jestem czy coś takeigo jest skuteczne. Na jakim dystansie? Co w przypadku gdy nie trafisz tym kablem czy czym to strzela?
Tren na koniec...najpierw wykorzystaj maksymalnie inne środki , jest w czym wybierać i są o wiele "łagodniejsze" w kwestii saidów i przede wszystkim zdrowia...
Czym jest spowodowany niski poziom i słaba frekwencja w tej federacji? W sumie sam sobie odpowiedziałeś.... Niski poziom , był spowodowany słabą frekwencją ta tych zawodach....na innych imprezach tej federacji , bywa zdecydowanie więcej zawodników. Może zły termin ....?
[...] ja na dietke. Suple to jedynie dodatek. Najwidoczniej brakuje Ci troche wiedzy. Tak samo, to ze cos jest drozsze, nie znaczy ze lepsze. Wyluzuj z suplami, jest ok. p.s Po czym stwierdziles poziom teścia? To ze marne efekty, nie wina supli, a braku dobrej diety i treningu, jak widac kasa i suple to nie wszystko, trzeba cokolwiek wiedziec. Koksy [...]
[...] ) dodatkowym wysiłkiem w postaci cardio to na dłuższą metę mogłoby się to odbić na Twojej energii. Organizm z pewnością odczułby ten bodziec zewnątrz. To naturalne, że czym większą intensywność nakładasz na siebie tym organizm wchodzi na wyższe obroty. Jeżeli zamierasz poprawić swoją kondycję to zacznij biegać w terenie w dni wolne, nie po [...]
Jestem instruktorem :) Także tekst że jak potrenujesz 3-4 lata to się dowiesz, nie zadziała :P .. Wiem o czym mówie. Oczywiście są sekcje w Polsce na szczęście nie wiele które uczą "zawariowanych" technik w walce. Na szczęście jest ich już nie wiele, mówie o ITF. Owszem kiedyś tak było.. ale wszystko ewoluuje ;) Zmieniony przez - bonku5 [...]
moze stresujesz się byle czym? może to nerwobóle ? często ćwiczysz siłowo? bo ja zbyt długo siłowo ćwiczyłem, i teraz mam przerośnięte serce. Mam czasami różnego rodzaju szarpnięcia w klatce piersiowej, ale to już norma i jakoś się z tym żyje :) ogólnie nie jest źle. Ty tez nie masz co się martwić. na teprroblemy u mnie pomaga magnez +b6 firmy [...]
do celu dochodzimy trzema sposobami dieta, trening, suplementy czym wiecej sposobow obierzemy/polaczymy w calosc tym skuteczniej bedzie przebiegał proces redukcji zatem kazda porada odnosząca sie ktoregos ze sposobow jest wartosciowa jesli chodzio scorcha i tigchta oba dzialaja i skutecznosc ich jest bardzo podobna osobiscie bardziej cenie tighta [...]
po wycofaniu cell pumpa i ko nie wiem czym dokonczyc cykl. zostalo mi jeszcze pol puchy CP 450 g i musze cos dokupic tylko co? kwota do 100 zl najlepeiej jakby bylo oparte na podobnych skladnikach bo z Cp jestem zadowolony jak narazie w 3 tygodnie 3 kg na plus hmmmm,moze nie ejstem chwilowo na czasie,ale wycofali ko i cp???a niechce zakladac [...]
Mam nadzieję, że nakreśliłem czym się zajmuję i nie chcę jeść za mało podczas takich treningów. W sezonie 2009 miałem trening 6h z prędkością średnią 31,5km/h pulsometr pokazał spalone kalorie na poziomie 7000kcal :) Czekam na konkretne porady ile mogę zjeść w takie dni treningowe. Pozdrawiam
SEZON LETNI 2009 ( CZASY , ŻYCIÓWKI ,NAGŁE SKOKI FORMY ..)
